夜深人静、万籁俱寂之时，不少人闭上双眼后思维却异常活跃。不停翻身换姿势，尝试各类助眠方式，依旧毫无睡意，只能将手机反复点亮。这种体验相当多的人都深有体会。西医的思路是从褪黑素分泌、分析睡眠结构等角度剖（试读）...
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