手机卡顿，你会关掉后台、重启系统；大脑“死机”，你却往往选择坚持到底。当身体长期处于高压、久坐且睡眠不足的状态时，大脑便会陷入一种“低效模式”：注意力涣散、记忆力衰退、情绪不稳定…这时候，最聪明的做法（试读）...
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