你有没有想过,自己就像一颗小小的种子正安静地躺在泥土里,周围是黑暗和寂静。然而,这颗小小的种子能蕴藏一棵大树的全部——繁茂的枝叶、鲜艳的花朵和累累的果实。 上学期,小明在跳绳上遇到了不小的瓶颈,绳子总是不听使唤地绊住他的脚,哪怕他拼尽全力,最多也只能连续跳三下。他没有放弃,而是在心里暗暗鼓劲:“我一定能行!”于是,每天放学后,总能在院子里看到他练习的身影。一个月后,他不仅一口气能跳五六十下,甚至
人体一共有多少块骨骼 你知道吗?成年人全身一共有206块骨骼。不过,婴儿全身的骨头更多,有300多块,随着成长,一些骨头会慢慢融合,最终变成206块。这些骨骼并不是随意排列的,而是分工明确、各司其职,主要分为3个部分。 头骨:像一顶安全帽,可以很好地保护大脑。 躯干骨:由脊柱、肋骨和胸骨组成,支撑身体、保护心肺。 四肢骨:包括上肢骨和下肢骨,负责支撑和运动。 骨骼不是没知觉的“支架”
人类大脑是否天生自带“操作系统”?发表于《自然·神经科学》的一项研究给出了肯定的答案。由美国加州大学圣克鲁兹分校、约翰斯·霍普金斯大学,以及德国、多家机构联合开展的团队,借助微型人脑组织模型(类器官)揭示了一个颠覆传统认知的事实:大脑先天的神经元活动并非杂乱无章,而是遵循某种结构化模式,而且完全不依赖后天体验。这表明,大脑在人出生前就已预设了如何与世界互动的基本“指令”。 在这项研究中,团队引导
有效的反馈不一定是由老师或同学给出的,我们自己也可以对自己给予反馈。关于如何在没有外界高质量反馈的情况下继续努力,我们或许可以从富兰克林的故事中得到答案。 富兰克林在自己的自传中谈到,如果他的写作仅仅通过学校教育,那么他顶多是一个普普通通的写作者,能把句子写通顺就不错了。他偶然看到了一期名为《观察家》的英国杂志,发现里面的文章都写得太好了,他发誓自己也要写出这样好的文章,但是周围并没有人能教他。
幸福是什么?有人认为是咬下一口香甜蛋糕时的满足,有人认为是收到心仪礼物时的惊喜,还有人认为是与挚友嬉笑打闹时的快乐。的确,这些都是令人幸福的事情。然而,有一种更为深沉而持久的幸福它不依赖外界的赐予,而是深深根植于每个人的内心,那就是“自我掌控感” 想象一下,你是一艘小船的主人,而自我掌控感”就是你手中的舵。大海时而展现它温柔的一面,碧波万顷,风平浪静;时而显露它莫测的威严,乌云压顶,波涛汹涌。只
你还在为上课走神而焦虑吗?明明坐在教室里,你的思绪却早已飘向了窗外;老师讲得眉飞色舞,你却听得云里雾里。被提问时,你哑口无言;做作业时,你无从下手。想要改变现状?这里有3个实用的小妙招,帮你告别“神游”,将注意力牢牢锁定在课堂。 课前 6630 秒唤醒操 上课铃响后,虽然人坐在教室里,但你的心可能还没收回来。这时,你只需要30秒,做一套简单的“唤醒操”,就能让大脑快速从“玩耍模式”切换到“学习
作为心理教师,我看到过这样的场景:有的孩子因为一次听写错误,趴在桌上掉眼泪;有的孩子因为一次手工做得不够好,就生气地把作品揉成一团;还有的孩子因为跑步没拿到第一名,好几天都不愿参加体育活动…… 这些小小的“失败”,像一颗颗碚脚的石子。他们那么要强,那么渴望完美,却也因此被“怕输”的情绪困住,不敢尝试、害怕犯错。 于是,我和班主任王老师商量后,决定做一件特别的事一在班级里创办“失败博物馆”。
盲盒店就像一个装满未知的奇妙画子,每次路过,我们总忍不住驻足张望。抽盲盒的快乐简单纯粹,但藏在这份惊喜背后的思维陷阱,正悄悄考验着我们的判断力与思考力。今天,就让我们跟着3个小伙伴的盲盒故事,走出那些认知误区,提高思辨力! 故事一:小宇的“必中”盲盒梦 小宇被奥特曼盲盒迷得团团转,心心念念想要那款闪着金光的隐藏款。同桌拍着胸脯说:“连续抽10次,百分百能中!这句话像一颗种子,在他心里发了芽。
手机卡顿,你会关掉后台、重启系统;大脑“死机”,你却往往选择坚持到底。当身体长期处于高压、久坐且睡眠不足的状态时,大脑便会陷入一种“低效模式”:注意力涣散、记忆力衰退、情绪不稳定…这时候,最聪明的做法不是强行对抗,而是启动“快捷键”运动,把大脑的状态找回来。 运动能给大脑“加速” 许多人对运动存在误解,认为运动只会消耗精力,让人变得更加疲惫。其实,适度运动不仅能缓解大脑疲劳,还能给大脑“加速”
我叫,今年10岁,是一名三年级学生。今天,我想讲一件发生在三年级上学期开学前一天晚上的事情。那天晚上,我学到的东西比一整本书的知识都重要 暑假的最后一天,窗外的夕阳把天空染成橘红色。我坐在书桌前,看着新书包、新铅笔和新课本,心里却一点儿也高兴不起来。我一想到明天开学,肚子就咕噜咕噜地叫,手心冒汗,心跳得越来越快。晚饭时,我对着满桌饭菜毫无胃口,脑子里全是乱七八糟的想法 ‘小禾,你怎么不吃饭?”
亲爱的同学们,今天,就让我们一起走近“委屈”,看清它的模样,读懂它的心意,学会为它找到出口。 亲爱的同学 走近“委屈”:原来你在这里 1.情景小剧场 情景一:小浩花了好几天时间,精心制作了一份植物标本,并且将它小心翼翼地夹在书里。课间,同桌小轩向小浩借书时,没留神让标本滑落到了地上,它被匆忙路过的同学踩了一脚。小轩不但没有道歉,反而说:“你怎么不放好点?”小浩看着破损的标本,喉咙发紧,眼眶发
下课铃一响,小乐就像一阵快乐的风,“嗖”地冲出教室,跑到操场上踢鞬子去了。她笑着、跑着,和朋友们你追我赶,浑身的能量都在尽情释放。对她来说,和朋友们在一起玩耍,就是在给自己加油。 同一时间,在教室的窗边,小安正安静地坐着。她托着腮,专注地看着窗外,几片金黄的银杏叶像小扇子一样打着旋儿飘落下来。对她来说,下课的10分钟是属于自己的安静时光,一个人坐着休息就是在慢慢“充电”。当上课铃再次响起时,小乐
数学课上,老师提问后,小莉将手高高举起,等着老师点名后回答问题。小刚却不顾课堂纪律,抢答完后还说:“这道题谁不会?太简单了!” 同样是自我表现,为什么小莉和小刚给人的感觉如此不同呢?其实,这正是自信和自负的不同表现,它们到底有什么区别? 图:莫小找 一字之“差” 可不小 自信的人能客观评价自己,认识自己的长处与短处。小莉就是一个自信的人,她认为自己能正确回答问题,并且遵守课堂纪律,
别人都不喜欢我
10道测试题 请想象你的好朋友就在身边,下面有10道测试题,你需要凭第一感觉选出最贴合你们日常相处的选项,并且用纸笔记录下自己的答案。 1.你的好朋友有一本你特别想看的课外书,他会怎么做? A.提出条件:“你帮我做值日,我就借给你看。"B.主动说:“我们一起看吧!C.可能会借给你,但会强调:“小心点,别弄脏了。” 2.班里有一名新同学想和你们一起玩,你们会怎么做? A.看新同学能带来
指导老师:黎敏 我成为一名五年级学生已有一段时间了。平日里,我对待“学习”这件事情是非常认真的,而且学习成绩也一直名列前茅。然而,一声发自心底的叹息,代表着我正遭遇前所未有的挑战,尤其是我的期中测试成绩不尽如人意,这让我陷入了深深的苦恼之中。 我认真地琢磨了一晚上,这事儿还得从新学期开始的时候说起 五年级开学报到那天,我便得知了一个令人失落的消息:敬爱的张老师被调走了,我们班迎来了一
指导老师:李玉曦 阳光轻轻穿过窗户,洒进我的卧室,温柔地为墙上的那张奖状镀上了一层朦胧的光。当我看到这一幕时,思绪便不由自主地飘回那个与扬琴初遇的日子,往事历历在目,鲜活得仿佛就发生在昨天 那是一个寻常的下午,我在琴行的相册中瞥见了扬琴的身影,那个造型奇特的乐器深深吸引了我。朱红色的梯形木箱静静地立在架子上,琴面上排列着许多根铜弦,边上摆放着两根修长的竹棒。那一刻,我的心中涌起一股莫名的喜悦,
指导老师:华思远 在学习与生活中,我的情绪就像天气一样变幻不定,时而晴空万里,时而风雨骤至。曾经,我常常在负面情绪的旋涡里无助徘徊,直到经历了一些难忘的事情我才慢慢学会理解和调节负面情绪,最终成为自己情绪的主人。 过去,考试成绩完全左右着我的情绪 还记得那次数学考试,备考时我满怀信心,自认为复习得细致全面,胜券在握。可到了成绩公布的那一刻,现实如同一记重锤,将我的自信与期待击得粉碎。望着那刺
指导老师:苏秋仪 当老师念完课代表名单里的最后一个字,仍然没有听到我的名字时,我悬着的心终究是“咚”的一声沉了下去。 放学回家的路上,我踢着小石子慢吞吞地往家“挪”。书包沉得像坠了的船,秋风卷着落叶,树枝上的鸟儿哑了声,只剩下我的满心愁绪跟着影子晃。输入家门密码时,我输了好几次才输对。现在,我觉得自己倒霉透了 教室里的吵闹声像一根刺,狠狠扎在我的心上。我擦着衣角的手缓缓松开,指尖早已泛白,所
指导老师:毛益俊 站在科技馆的航天模型展区,指尖轻轻拂过火箭外壳的纹路,我仿佛能触碰到宇宙深处的星辰。那一刻,一个清晰的理想在我心底生根发芽:我要成为一名科技工作者,用科技的火种,点亮祖国未来的万丈光芒。 这颗理想的种子,是在一次社区科普展上悄然埋下的。那天,一位工程师叔叔向我们展示了他研发的“智能垃圾分类箱”那个方方正正的箱子,不仅能通过图像识别自动分拣垃圾,还能把可回收物的价值转换成积分,
指导老师:毛益俊 “千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金。这句古诗,是夜航时的北斗,为我在迷雾中指引方向。它让我在人生的航程里无惧风浪、敢闯敢拼,坚信所有的坚持都不会被辜负,理想之光终将穿透云层,照进现实。 晨光如细碎的鎏金,悄悄漫过窗,轻落在摊开的笔记本上。纸上,“理想清单’字迹清秀:当下要考出名列前茅的好成绩,未来要成为一名教书育人的老师… 指尖抚过字迹,掌心竟莫名发烫,那是怀揣梦想的悸动,也
指导老师:苏秋仪 家是什么?家是温暖的港湾,是心灵的归宿,是永远照亮人前行之路的明灯。充满温暖与爱的家,是我的依靠 我的爸爸,他是这个家的顶梁柱。他虽然只有周末才能回来和我们相聚,但时常会发消息询问我的近况,还会耐心地开导我、帮我解决困难。因此,爸爸称得上是家里的“大忙人” 我的妈妈,她是一个特别勤奋的人。你瞧,我们家里做饭、洗碗、拖地等家务活,都是她一个人揽下来的。有时候,我看着漂亮的妈妈
介绍 曼陀罗绘画是一种特殊的绘画疗法。绘画者通过绘制曼陀罗,能够将自己难以察觉的潜意识呈现出来,通过投射的方式将自己内部的压力、动力、情绪变化、观念,以及冲突等反映在纸上,在情感逐渐外化的同时达到疗愈的效果。 创作曼陀罗 静:你可以通过调整坐或躺的姿势,以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来,这样会让自己与曼陀罗进行更好的连接。 思:你别急于下笔,绘画前留心观察一下这个图形,从中体会画
创作九宫格 你不妨换个方式表达情绪:如果把它化作一种具体的形象,那会是什么模样?它又会晕染出怎样的色彩? 现在,你快拿起画笔,在九宫格里描绘每一种情绪的专属姿态吧,你需要依次在每个格子中,勾勒出对应情绪的画面元素与场景,让无形的感受,都变成看得见的色彩与线条。 完成九宫格后,你可以和一起进行活动的朋友、老师、家长等分享活动感受。 在你的作品里,你的情绪是以什么样的画面呈现的?为什么
准备清单 一首舒缓的轻音乐(推荐经典曲目《卡农》)一张空白画纸 你喜欢的画材(蜡笔、彩色铅笔、马克笔等)一瓶胶水 操作步骤 步骤一:找一个安静舒适的小空间,播放音乐,轻轻闭上眼睛,深呼吸几次,慢慢静下心来,感受此刻心里的情绪起伏。 步骤二:拿起笔,不用顾虑字迹或格式,把最近让你觉得有压力、难过的事,全写在纸上。例如,“考试焦虑”“和朋友闹别扭”“学习任务太重”,你想到什么就写什么。 人
多人互动游戏 【发出指令】 请每位参与者准备一张空白的作业纸,接下来严格按照指令操作。全程注意:不能向身边人提问,也不要互相讨论哦!现在,请闭上眼睛。 ④ 撕下纸张的右上角① 把手中的纸对折一次 ⑤ 将手中的纸旋转180度② 再对折一次 ⑥ 撕下纸张现在的左上角③ 继续对折一次 ⑦ 把纸完全展开 好了!睁开眼睛看看你的纸吧。你觉得,其他人手里的“消失的角”,和你的是一模一样的吗? 【
看字说颜色 【示例】 【游戏开始】 准备好了吗?开始游戏吧! 第一组: 第二组: 青注意:是说颜色,不是说汉字。因此,该题的正确答案应该是“蓝”,而不是“青”。 橙红绿蓝紫 白黑灰粉青 第三组: 第四组: 黑白橙橙绿 黄绿白蓝紫 找卧底 (1)在一堆熊猫中找到一个雪人 (2)在一堆蘑菇中找到一个兔子 真心话大冒险 真心话:你做过最骄傲的事情是什么?大冒险:为你的朋
指导老师:刘春秀 【作品介绍】 这是一幅风格独特的心理漫画,通篇洋溢着快乐、积极与乐观的气氛。 画面里,有伏案阅读时沉浸书海、汲取力量的静谧时光;有投身户外、在自然怀抱中尽情释放身心的畅快场景;还有执起画笔,用斑斓色彩勾勒内心美好的治愈时刻。创意十足的“心情沙漏”与“心情草坪”设计,帮助大家慢慢沉淀繁杂情绪,为心灵找一处休憩的角落 这幅作品鼓励大家循着兴趣去探索生活的乐趣,以积极的心态
【作品介绍】 从一年级的懵懂好奇,到三年级的笃定执着,小男孩在黑白棋盘的对弈间沉淀智慧,在篮球赛场的奔跑中挥洒热血,还在对太空的探索中幢憬未来。他知道,无论梦想的路有多远,妈妈的陪伴始终是他最坚实的依靠。 指导老师:刘雨朦
他,用一粒种子,让亿万民众远离饥饿;他,以一生坚守,铸就了农业科研的丰碑。他以一株看似平凡的稻穗为起点,用一生的智慧和汗水,浇灌出了万顷金黄的希望之田。他,就是被誉为“杂交水稻之父”的袁隆平。 二十世纪五六十年代,袁隆平毅然选择农业科学作为自己的专业,立志为解决中国人民的温饱问题贡献一己之力。大学毕业后,袁隆平来到湖南省(安江农校)工作,一心扑在农学研究上。 袁隆平认为,杂交优势是自然界中存在
钱三强,是中国著名核物理学家、“两弹一星功勋奖章”获得者,中国原子能事业的开拓者和奠基人之一。凭借在科学研究上的创新突破、战略判断上的远见卓识、“两弹”研制中的卓越领导,以及令人钦佩的道德感召力与社会影响力,钱三强完美诠释了战略科学家的风范。 早年求学与科学启蒙 钱三强,原名钱秉穹,出生于浙江绍兴父亲钱玄同是中国近代著名的语言文字学家、教育家。 少年时期,钱三强随父亲在北京生活,曾就读于蔡元
每当暮色四合,城市的喧嚣渐渐沉寂时,我的思绪总会飘向远方那个静谧的村庄。奶奶的身影,连同那片她倾注了一生深情的土地,清晰地浮现在我的眼前。奶奶把对我的爱,都藏进了四季更迭的田间地头,不声不响,却比任何誓言都要厚重 奶奶的世界很简单,简单到只有几亩薄田、几畦菜地,但她的世界又很丰盈,丰盈到能把对儿孙所有的牵挂,都化作种子,埋进土里,长成一片生机盎然。奶奶最熟悉的路,是连接家与田地的那条小径;最期盼
关于“信守承诺”,你会想到什么?是“说话算话”,还是“说到做到”?如果你的答案是其中之一,那么恭喜你,你答对啦。那么,你平时许下的每一个承诺,都能一一兑现吗?说到这里,我不由得想起自己一路陪伴女儿成长的很多往事。 女儿小的时候,常常向我和她的妈妈提一些请求。例如,希望我们下班早点去接她,睡前读故事给她听,晚上睡觉要抱着她、接着她,次日早餐想吃爸爸做的西红柿鸡蛋面,周末想和爸爸妈妈一起去爬山、游泳
作者:出版社:二十一世纪出版社集团ISBN:978-7-5568-9314-0 内容简介 这部儿童诗集收录了精心创作的一百余首诗歌,语言清新自然,意境优美动人,充满了对童年生活的细腻观察和无限热爱,尤其充满了对未来、宇宙、生命的想象。这不仅是一本诗集,还是一座连接童真与未来的桥梁。诗人希望以诗意的语言,激发孩子的提问力与想象力,锤炼其思维与表达,同时也慰藉成年人的内心。送给孩子一首诗,便是送给
亲爱的老师: 您好! 我是一名六年级学生,最近我的心里一直有一个疑问 爸爸妈妈到底是爱成绩,还是爱我? 上了六年级以后,我每天放学推开家门,妈妈的第一句话永远是“今天测验了吗?考了多少分?”她的声音像一把精准的尺子,衡量着我每一天的“价值”。爸爸呢,闲聊时也总在说谁家的孩子成绩特别好、谁家的孩子今年考上了全市最好的高中仿佛我的生活变成了一场无声的考试,而成绩这个“隐形的小孩”,总是比我更受到
《祝您健康》杂志,由江苏凤凰出版传媒股份有限公司主管,江苏凤凰科学技术出版社有限公司主办,入选中国科技核心期刊(科普类)。现面向对心理成长有一定感悟的学生和对学生心理成长有所思考的优秀教师征集稿件。 【稿件要求】 1.投稿作品必须为作者本人原创或合法翻译和改编,不含有侵犯他人著作权、肖像权、名誉权等权利或其他违反国家政策法令的内容。作者须自行在中国知网或万方数据知识服务平台查重,查重率在 28%