久坐伏案、弯腰劳作、低头刷手机……
当代人无时无刻不在透支腰椎。不少人时常感觉腰部酸胀疼痛，这是“腰突”的典型信号。“腰突”反复发作，会严重影响日常生活，坚持以下6大养护法能逐步减轻神经压迫带来的不适。（试读）...
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