充分咀嚼能减轻胃的压力，让食物更好地变为气血等养分。对每口饭菜尽量咀714ae8507d5be43c1d6d05176e4e764ba08eb27e7fa6c44f8c0b11cb0e2580f5嚼25次以上。
摘自《健康咨询报》
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